思うことにしました。 これで良かったんだと思うことにしました。 きっと向こうもそう思ってるでしょう。 だって会ってても何もないのだから。

そしたら、何か変わってたよ これから先あることの為の出来事の１つであれと、願うばかり

偽装不倫見てます。 恋したいよねー アンちゃん可愛いし綺麗 展開ドキドキ

あーやだやだ 昔も辛かった。こういうときは辛くて当たり前。 また新しい恋ほしー 次こそは両思いをしたいよー 7年別れて以来ないなー

電話したいなぁ 声聴きたい、笑い声聴きたい。 でもだめ だめなんだよーーーー

元カノの話が嫌だ 服の話ばっかり 好きになってもらえない 一生友達宣言 ゲームの話ばっかり 次の恋愛の話して、気にもとまらない

募る思いをどうしたら解放できるのかな。 思い出したくないよ。 楽しかった思い出よりも、苦しめられた言葉の方が今は頭をとても過ります。

はいー 片思い相手とずんどうラーメン食べに行ってみました。コロナビールのんで気分良かったそうです。 私が隣に居るのに、よそのカップル見ると一人身がさみしいって嘆く。 こっちが余計に寂しいわぁーい！ もう限界だね。幼なじみとか、妹みたいとか、ゆ…

私は失恋した。 そこを認めないよう、しているからいつまでも苦しい。と思う。

好きなひとに好きになって貰うって、もう無理だよ❗️ いい加減疲れたよ 寝れないよ 服もらってパジャマにしたよ 匂いすご はーーーーーーーーーーーーーーーー 寝れんやんw

親不孝もんです。 最初全然好みじゃなかったのに、今やどの角度から見ても好きだなぁってなる自分がいる。謎‼️ 最初から恋愛対象として動いてたら良かったってもう何年前の話よ。 辛いわー ループした思考に飽きたわー 掃き溜めだわー そう言って、ご飯作ら…

睡眠薬のんでも一番軽めだから、聴かないのよね。 カラオケでモンゴル８００の小さな恋の歌歌ったら泣けてきた。 横に片思いの相手いたから。 色々アプローチ考えてももうなんも効かないとおもうんですよ。きっと キスしたいなーとか、でも嫌がられて終わり…

紙に書けと友人のアドバイスより。 嫌めんどくさいんだよね。はあ おかんうざい。 寝てばっかりいるのも飽きたなってならない。 好きなひとに好きになってもらえない。 エッチしたいです。 明日のことを考えるのも億劫。 歯磨き丁寧にできなくなってきた。 …

やってらんねーなー 母としゃべると、話した内容の倍で反論が帰ってくる。

午前中、１０分後、１０か月後、１０年後理論でリハビリテーション行った方が、良い未来になると思ったので行きました。 なるはや準備の化粧をして。 卓球をトーナメント制でして、敗者戦でもまけました。繰り返せばうまくなっていくっていうので、そこは真…

メンタリストDaigoさんの『後悔しない超選択術』を買いました。 論理的な思考を少しでも鍛えれればとおもって。 読み進めて１/3位は来ました。今まで私は他人に依存して決断をしていたタイプっぽいです。サティスファイヤー系かなぁとは思います。 先を進め…

何が原因かわからないけど、少し疲れて来ました。 ゆっくりしましょう。

リハセで、心療士の先生がバイアス、リスキーシフト、コーシャスシフト、サイバーカスケード、について学びました。 バイアス感に関しては『ちはやふる』とかグループ根性とかそういうのに投影してます、とおっしゃていたので、映画でみております。 集中は…

玄人は『リハセ』っていうらしい。 はぁ、と思いながら、行ったら、また違う人が来ていて、沢山グルメ(主に日本酒とラーメン)の話ができたので、楽しく過ごせました。 最初はうーんって思っていても、誰かとコミュニケーション取ることに飢えている私は、人…

午前中はリハビリいって、 帰ってからは近くの公園で40分ウォーキングして、 １時間休憩の後、さらに犬の散歩１時間しました。 ちょっとハードスケジュールです。 明日のリハビリがすでに億劫と感じ始めている。 アクセル踏まずに、少しブレーキ踏みます。 …

行ってきました。初リハビリテーション。 何をする場所なのか、言葉で聞いていたけど、ドキドキ。 でも割りとすんなり中に入っていけました。 中の雰囲気はほのぼの。 リラックスタイム時には流れる音楽で、大衆浴場、岩盤浴の招副の湯でいる感じと同じでし…

メンタルハッカーほっしーさんもおっしゃられているように、心療内科カウンセラーは聞いてくれる人です。(内心で何を思っているかはしらないですけどね) 今日はリハビリテーションに通うための面談に行ってきました。 見学時に先に２ページ分のアンケートを…

lesayu（@LesayuxLesayu）さんがツイートしました: うつマッピングを、この２ヶ月間の日記を元に書いてみた。大風邪は死ぬ思いして治ったら効きますよ！私の場合でしたが。家族の理解は結局あっても上昇に関係無かったとおもいます。理解はしてもらえていま…

先日書いたように、うつ病のような症状時は、もちろん、朝起きるのが億劫でした。 今は、アナログ式の普通の目覚ましで７時半にセットし、毎日、土日も含め起きています。規則正しく出きるようそこに力を入れる意識をしています。 程よい朝食をとったあとは…

うつ病？になるまで、というより、うつ病の前に、幻覚、発狂、被害妄想を爆発させた日々があるのですが、その間にハマったのが、手相と誕生日を見てもらう占いです。 なんて危ない頭なんだ！と家族も友人も思ったと思います。それくらい誰の一言も頭に、心に…

去年、７月からの精神疾患、病名は付けられていない状態ですので、うつ病とは異なるかもしれませんが、この数ヶ月である程度の回復が出来ました。 仕事を始めたいと、精神科先生、おじいちゃん先生と読んでいます、相談したところ、まだ傷口の瘡蓋ができたわ…

メンタルハッカーほっしーさんで、色々実行に移すなか、あらゆることをしていて、残りがブログ、とかツイッターになったので、なんとなく敬遠していましたが、始める運びにしました。大したことを書くことはできませんが、自分の日記、記録用に、客観的に見…